Bahkan, kandungan vitamin B dan E dalam kacang tanah diketahui dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit Alzheimer hingga 70%.

Serat ini membuat seseorang merasakan lapar lebih lama karena serat dicerna membutuhkan waktu yang lebih lama daripada bahan makanan lainnya [six].

Manfaat kacang tanah yang pertama adalah menurunkan kadar kolesterol. Kacang tanah mengandung serat dan lemak baik, termasuk omega 3 yang bisa membantu menurunkan kolesterol, serta lemak jahat di dalam darah.

Kontaminasi aflatoksin dapat dicegah secara efektif dengan mengeringkan kacang tanah dengan benar setelah panen dan menjaga suhu dan kelembaban tetap rendah selama penyimpanan.

Kacang tanah mengandung triptofan yang bisa meningkatkan pelepasan zat kimia tertentu. Pelepasan zat kimia tersebut bisa meningkatkan kadar serotonin sehingga depresi bisa diatasi.

Ketika kacang utuh tidak dikunyah dengan cukup baik, sebagian darinya dapat melewati sistem pencernaan Anda tanpa diserap.

Kacang tanah dapat membantu memelihara kesehatan mata, terutama pada orang lanjut usia. Kandungan antioksidan dan vitamin E dalam kacang tanah dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit katarak dan kelainan pada mata, seperti degenerasi makula.

Anemia merupakan penyakit yang ditandai dengan kurangnya sel darah merah atau hemoglobin dalam darah.

Selain itu, kandungan vitamin E pada kacang kacang tanah tanah juga akan melindungi kulit dari kerusakan akibat oksidatif. Manfaat kacang tanah juga bisa melindungi kulit dari paparan sinar UV dari matahari yang bisa merusak dan membakar kulit.

Kandungan antioksidan pada kacang tanah memiliki manfaat untuk kulit. Kacang tanah bisa menjaga kesehatan kulit Anda melalui kandungan antioksidannya. Antioksidan akan mencegah terjadinya oksidasi yang akan merusak kulit.

Diet. Diakses pada 2024. A randomized controlled demo To guage the impact of incorporating peanuts into an American kacang mente Diabetic issues Affiliation meal plan over the nutrient profile of the overall diet regime and cardiometabolic parameters of Grownups with type two diabetes.

Kandungan serat dalam kacang tanah mampu menurunkan berat badan. Jenis serat yang terkandung dalam kacang tanah adalah serat yang dapat larut dalam air.

Jika dibandingan dengan susu cokelat, sebenarnya manfaat tidak jauh beda. Susu coklat mengandung laktosa, gula alami yang ditemukan dalam susu dan produk susu lainnya.

Manfaat kacang tanah dapat membantu Anda di dalam pengontrolan gula darah. Hal ini menjadi hal yang sangat penting bagi Anda penderita diabetes dan juga orang yang telah berusia lanjut.